哪怕只要一个人吃饭,也要做到精美得当,美食不仅仅是为了果腹,更是对日子的一种品尝和寻求,用心去过好日子,把爱与美食刻在魂灵里,这世上,唯爱与美食不行孤负,请善待那个为你煮饭的人!

煮米饭别傻傻只会用大米,懂日子的人会这样做,养分加倍更好吃。

米饭是再家常不过的食物了,很多人只知道从菜上来重视家人的健康,而我却很重视一日三餐都离不开的主食米饭,我发现身边的朋友都很喜爱把瘦身挂在嘴边上,为了瘦身,不吃主食,不吃荤菜,不吃高糖的生果,每天超负荷运动,我总觉得那样傻傻的,我是个贪吃的吃货,让我瘦身能够,可是让我管住嘴那可不行,特别是桌上一有下饭菜的时分,我就更操控不住自己,往往能比平常多吃上一碗饭,尽管看着自己飙升的体重也有懊悔的时分,可是在美食面前,我是真的做不到视若无睹。

可是,我可不是一个模糊的吃货,假如当天吃多了,我也会恰当多增加点运动量,究竟爱美的心我也有,日子品质我也仍是非常重视的,忧虑自己体重升得太高,最近我看小米商城在众筹一款臻米脱糖蒸汽电饭煲,于是就买了一台,这种电饭煲这几年仍是比较盛行的,可是颜值遍及都不高,这次看见臻米这台的颜值,我就立马买下了。平常咱们煮米饭都是常见的白米饭,其实,咱们现在都日子的太精美了,恰当多吃些粗粮能让身体更健康,今日给咱们引荐一个好吃的米饭调配,用脱糖电饭煲煮出来的养分更健康,多吃两碗也不怕长胖。

【小米红米饭】

用料:大米一碗,小米一把,红米一把。

过程:

1,预备一碗大米,一份小米和红米,份额要把握好,大米和杂粮的份额大约为三比一,杂粮与杂粮的份额就随意,我喜爱一比一,这调配出来的米饭口感更适合现代人,虽说是粗粮也不会很粗糙。

2,将一切食材混合均匀,淘洗一遍,这些食材都不脏,您家里的也相同不脏,淘米的时分不要过度清洗,别把养分都流失掉。

3,预备好臻米脱糖电饭煲,保证电饭煲的内胆洁净。

4,将黑色的甄格放入不锈钢甄锅内,然后放入电饭煲中,倒入洗洁净的米,参加清水,水量大约没过大米一厘米的方位。

5,盖上电饭煲的盖子,按键挑选粗粮饭,开端即可。

6,半途不必管,臻米脱糖蒸汽电饭煲能够先煮后蒸,水分会沥到下面的抽屉里,这种做法像咱们小时分吃的柴火饭的做法,因而做出来的口感也是非常好。

7,煮好的米饭弹性十足,颗粒清楚,好吃不长胖。

小贴士:

这是我喜爱的一种粗粮调配,当然,您也能够换成其它粗粮,像三色藜麦,南瓜,紫薯,红薯,红豆都是我喜爱用到的食材,不同的米饭养分也不同,比一般白米饭要好吃得多,您无妨也试试这样煮饭吃。

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